Происхождение снов интересовало человека всегда.
Казалось бы, Вы ложитесь спать, стараетесь расслабиться и отвлечься от дневных впечатлений и насущных проблем. Мозг устал, и ему нужен покой не меньше, чем вашему телу. Вы закрываете глаза и ни о чем не думаете, медленно погружаясь в царство Морфея. Вы засыпаете, но мозг не перестает работать никогда и преподносит самые неожиданные сюрпризы – это сновидения.
Сам процесс сна делится на две стадии – медленную и быструю. Каждая из этих стадий характеризуется своими особенностями.
- Первой наступает стадия медленного сна, во время которой все процессы головного мозга затормаживаются. Эта стадия более продолжительная, сон в это время глубокий, всё ваше тело максимально расслабляется, уменьшается сердцебиение, снижается давление.
- На смену медленной стадии приходит стадия быстрого сна. Обычно она длится 15-25 минут, в активности мозга происходят всплески и ускоряются биохимические процессы, но мышечная активность не наблюдается. По причине такого «странного» поведения организма быстрый сон иначе называется парадоксальным. Затем наступает медленный сон. Этот цикл протекает около полутора часов, за ночь стадии меняются 4-6 раз.
Многочисленные исследования физиологии сна позволяют говорить о том, что именно во время быстрого сна и рождаются сновидения.
Подтверждает это не только возможность зафиксировать активность мозга с помощью электроэнцефалограммы, но и тот факт, что человек помнит свои сновидения, если просыпается во время или по окончании быстрого сна. На этой стадии ваш мозг перерабатывает полученную за день информацию, «раскладывает по полочкам» и записывает в долговременную память. Мозг не получает в это время никакой стимуляции извне, но не перестает работать. Обработка осознанной и подсознательно полученной информации находит выход в сновидениях.
Во сне мозг не отвлекается на внешние раздражители и может работать с удивительной эффективностью. Именно поэтому, для того чтобы запомнить какую-то информацию на долгое время, рекомендуется изучать её перед сном.
Эта же способность мозга объясняет вещие сны. Человек не всегда может осознать ту информацию, которую получает через органы чувств, но это не значит, что данная информация не запоминается вообще.
Во сне мозг нередко находит такие решения, которые наяву могли бы и не стать реальностью, и предупреждает о потенциальной опасности или неминуемом событии.
Не смотря на многолетние исследования и научно обоснованные теории, природа снов до сих пор остается загадочной и непредсказуемой. И кто знает, какие еще тайны хранит наш мозг, и на какие сюрпризы он способен.
А чтобы Ваш сон был крепким и комфортным, предлагаем Вам приобрести наши оортопедические наматрасники.
