Где бы Вы ни находились, повсюду Вас окружают запахи. Одни ароматы вызывают приятные воспоминания и порождают романтические мысли, другие запахи могут возбуждать и тонизировать, третьи отталкивать и даже навевать тоску.
Восприятие запахов во многом зависит от личного опыта и возникающих ассоциаций, но те или иные запахи вызывают вполне определенные процессы в коре головного мозга и могут угнетать или наоборот стимулировать Вашу активность.
Существуют ароматы, которые успокаивают, расслабляют и способствуют крепкому сну и приятному пробуждению.
Травы
Если Вы хотите быстро засыпать и не просыпаться на протяжении ночи, Вам смогут помочь небольшие подушки, внутри которых находятся засушенные травы.
- Прекрасно борются с усталостью и помогают расслабиться цветки ромашки и пижмы.
- Снимают мышечное напряжение донник и полынь, регулирует деятельность сердца запах мяты и тысячелистника.
- Один из самых эффективных запахов при длительной бессоннице – это аромат лаванды.
- Сделают Ваш сон крепким и здоровым еловые шишки и можжевельник.
Цветы
Запах роз обладает удивительными свойствами – он снижает давление и успокаивает, избавляет от ночных кошмаров, страхов и тревожности, борется с раздражительностью и последствиями стресса, дает ощущение покоя и безопасности. Именно розы рекомендуется ставить в вазы у постели больных, а так же тем, кто страдает нарушениями сна.
Другим универсальным цветочным «лекарством» считается жасмин. Нежный аромат этих цветов избавляет от переутомления и помогает выйти из депрессии, действуя на нервную систему человека как мягкий, но эффективный антидепрессант. В расслабленном состоянии Ваш организм воспримет запах жасмина как сигнал к полной релаксации и погружению в сон. А вот в активном состоянии жасмин снимает усталость и хорошо тонизирует.
В ароматерапии самое главное – это знать меру. Даже самые приятные запахи при повышенной концентрации могут дать обратный эффект и вызвать головную боль.
А также осторожно следует сочетать различные ароматы, смешиваясь, они способны меняться и создавать новые запахи с непредсказуемым результатом.
Прежде чем оставлять в спальне на ночь благоухающие цветы или травы, убедитесь, что они не вызовут у Вас аллергию и не станут раздражать своей навязчивостью.
